. . .

Category: Храната като здраве

Храните, полезни за кожата ни

На пазара има изобилие от продукти за грижа за кожата, но тайната на здравата кожа се крие в храната, която консумираме. Колкото и качествена козметика да използвате, рядко има хора, с хубава кожа, които ядът храни, бедни на витамини и антиоксиданти. Много храни, които са от полза за кожата, съдържат: омега-3 мастни киселини, омега-6 мастни […]

6 храни за подсилване на имунитета, които лесно ще намерите у дома

Периодът на настинките и грипове е. Няма нищо по-хубаво от това, да си набавим необходимата доза витамини, които ще подсилят имунитета ни чрез храна. Най-добрата част от тези храни е, че те са лесно достъпни в помещенията на вашата кухня. Затова ги опитайте, за да повишите имунитета си още днес днес! Повишаването на имунитета може […]

Полезни храни с почти 0 калории

Макар че може да няма такова нещо като отрицателнокалорична храна, има храни с толкова ниско съдържание на калории, че едва ли се залепват в значителна част от дневната ни калорийна сума. Някои храни могат да бъдат с много ниско съдържание на калории – например парченце зеленчук – те все още осигуряват калории, всъщност не поставят […]

7 здравословни ползи от черния шоколад

Черният шоколад е пълен с хранителни вещества, които могат да повлияят положително на вашето здраве. Направен от зърната на какаовото дърво, то е един от най-добрите източници на антиоксиданти на планетата. Проучванията показват, че тъмният шоколад (а не захарните пакетирани храни) може да подобри здравето и да намали риска от сърдечни заболявания. 1. Тъмният шоколад […]